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  • 比跑步还管用,每天2个动作,减肚子瘦腰,一天比一天瘦

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  • 尿酸高的人,这3种食物别往嘴里放,多吃一口,小心尿酸飙升

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  • 颈椎僵硬、酸痛,举起双手贴在墙上,颈椎不疼了,人也轻松了

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  • 腰椎间盘好不好,一测就知道!2个动作测出你的腰好不好

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  • 50岁以后,想要长寿减缓衰老,睡前少做这2件事!

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  • 不论男女,60岁以后,若能远离2件事,长寿可能会向你招手

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  • 女人45岁后,是绝经关键期,做到这5件事,帮你平稳度过

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  • 肾气不足怎么办?1个动作 5分钟,肾气一天比一天足

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  • 肚子大、腹部脂肪多?每天坚持2个动作,肚子小了、腰也细了

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  • 脚上2个“排毒穴”,睡前按一按,肤色好,不便秘,睡得香

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  • 秋季吃橘子要注意,吃的方法不对,当心得“橘子病”

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  • 女人洗澡时,为了健康,最好少做这2件事,再爱做也要忍住

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  • 日常这2个小动作,血压偏高的人最好不要做,早看早受益

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  • 这样睡5分钟,相当于六小时!每天这样睡,可能更容易长寿

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  • 减肥的人,一天中有2个减肥“黄金时间”,别傻傻错过了

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  • 你的肝还健康吗?竖起“中指”看一看,若没有3个现象,肝还不错

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  • 男人开始变老时,身体3个表现很“诚实”,想瞒也瞒不住

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  • 半夜总在这个时间醒来,提醒你肝出问题了,1个小方法,养肝护肝

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  • 肺不好的人,大多有3种表现,多吃2物,肺也会感谢你

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  • 人到中年,尽量养成3个好习惯,很有可能长寿结缘!

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  • 长期吸烟的人,若不能完成这2种测试,你的肺可能受损了

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  • 预防脑梗,别等到50岁!3个手部动作,疏通气血,远离脑梗

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  • 男人晨起后,空腹吃瓣大蒜,3件好事或许会慢慢靠近你

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  • 3种平民食物,是养胃的“好帮手”,胃不好的常吃,养胃护胃

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  • 便秘再也不用忍,每天甩手5分钟,促进排便,甩完就往厕所跑

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  • 别再吃了!这3种食物是衰老“加速剂”,吃得越多老得越快

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  • 女人全靠气血养,每天拍腿5分钟,补足气血,比去美容院强

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  • 女人什么时候绝经好?可能这个年龄段最好,比较容易长寿

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  • 肾脏不好的,常吃1果,多喝2水,肾脏一天比一天好

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  • 喝茶还分时间?一天中3个时间喝茶最佳,难怪你没效果

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  • 经络不通人发胖,每天跺脚100下,经络畅通,身体一天天瘦下来

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  • 女人最怕衰老,每天坚持2个小动作,皱纹少了,人也年轻了

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  • 身材差就一定不好?女人这4个地方越丑,说明身体越健康长寿

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  • 脖子酸疼颈椎病在作怪,教你2个小方法,让脖子不再僵硬

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  • 肾气不足,腰酸背痛?每天1个动作,肾脏一天天变强壮

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  • 经常喝酒的人,身体出现这3个信号,为了健康尽早戒酒吧

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  • 懒人瘦肚子福利,睡前这样躺一会,躺掉肚子赘肉,体重也轻了

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  • 身体若出现2个变化,可能是高血脂找上门,千万别忽视了

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  • 体内湿气重,会有2种表现,坚持做1个动作,有助去湿气

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  • 女人月经量少,多吃2种食物,少吃3种食物,养好子宫防闭经

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  • 好肝是养出来的,常喝1水,吃2物,肝脏也会感谢你

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  • 久坐少动颈椎疼?2个动作每天5分钟,颈椎1天比1天好

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  • 大脑供血不足,多按这个穴位,头不再晕记性也好了!

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  • 失眠睡不着怎么办?双手这样拍一拍,睡前3分钟,让你沾床就睡

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  • 2种让你长膘的食物,每吃一口都是脂肪,难怪总是瘦不下来

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